Live in the present!!
リディアードのランニング・バイブル

今日は本の紹介をします。
ea式を今まで参考にしていましたが(ea式は最近最新版も出ましたね!)世界のコーチが参考にするリディアードの書籍を読んでみようと思い初版が1993年と古いのですがやはりスタンダードを一度は見ておきたいということで購入しました。
まだ全て読んでませんが冒頭で生理学的な理解を示します。これは僕の職業がたまたま生理学を勉強する職業だったことがあるかもしれませんが大変わかりやすい説明でリディアードさんが何故このトレーニング方法を考案したかが理解できますしランニング・コンディショニングの整え方を紹介します。
その後、タイムを計らない、インターバル、LSDをしないなど独自のトレーニング論とヒルトレーニングの重要性を唱えます。
まだここまでしか読んでませんが、実際トレーニングには個人の生まれ持っての能力差はもちろん、年齢、性別、仕事、生活リズム、食事内容、精神状態まで関わって来るので一概に正解はないようです。でも世界のコーチの礎となったリディアードの本を理解する事で自ずといい方法が見出せるのではないかと思いました。
身体ばかりじゃなくたまに頭から鍛えるのも良いかもしれないですね!笑

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S-WORKS ロードシューズ

頼んでたロードバイクシューズが来ました!!
2013モデルが出たので形遅れになってしまいましたが前から欲しかったS-WORKS ロードシューズ(もちろん新品正規物)が約半額で購入できましたV(^_^)V
今週末の練習会が初使用となりますが早くし使ってインプレしたいですがさっきサラで履いた感じは、かなりフィット感が良く足型はだいたいの日本人にフィットすると思います!!
実際に使うのが楽しみっす(≧∇≦)

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初ライド

今日はBMC SLR01の初ライド!!
ポジション合ってないのとギア比が変わったので探り探りでしたが軽快な乗り味と電動の快適さは堪能できた♪( ´θ`)ノ

今日は100kmのバイクと1.3kmのスイムで終了。 あと50km行くつもりだったけどパンクで断念・・・
明日は何しようかな~??
まず今日できなかったバイク手入れしなくちゃ^_^

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Tabio レーシングラン エアー

今までR×L SOCKS派でしたが最近Tabioも愛用してます
てか前から使ってはいましたが特にレースでは特にR×Lの方が好みでしたがこのレーシングエアーは正直ヤバい!! メーカーが謳ってる通りまさにエアー!素足の感覚です
5本指と3D両方持っていますが両方良いです!! みなさんも是非使ってみてください

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BMC TM01

カッチョエーーー
これほしいーーー
いつになったら買えることやら・・・
ロングのトライアスロン出ることになったら買お~っと

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04/15のツイートまとめ
takaragu

【楽天市場】265/65R17 ブラックレター ヨコハマ ジオランダー A/T-S G012 & M… をブックマークしました。[楽天] http://t.co/PmFYdaBB5B http://t.co/d4tYhxp6pR
04-15 13:22


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トレイルランニング
地元でトレイルランニングの大会が開催され、それの広報用に写真撮影がありました。

正直めちゃくちゃ嫌だったのですが先輩からのお願いだったのと地元の行事に少しでも力になれからなぁと思い、協力させて頂きました。

僕はトレランも大好きで今年も数レース出場を考えています。

これはチームTシャツでマラソンやトレランのレースで着用します。

カッコいいデザインでしょ!?笑

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TABIO
またまた懸賞当たったぜ*\(^o^)/*
今までTABIOよりR×L派だったけど今回のヤツは薄手で使いやすそう(^-^)
履くのが楽しみです♪( ´θ`)ノ

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